Öppna högskolan på Åland - Kursbeskrivning
| Kurstyp | Universitetskurs |
|---|---|
| Ämne/kursnamn | Idrottspsykologi - Ht25 Mental träning |
| Föreläsare | Idrottspsykologisk rådgivare och mental coach Treier Christoph / |
| Studiepoäng | 5 |
| Kursram | Kursen erbjuds inom ramen för Åbo Akademis öppna universitet. |
| Kurstider | Närstudier på plats: fredag 14.11.2025 kl. 17:00-21:30 lördag 15.11.20245 kl. 9:00-17:30 söndag1 6.11.2025 kl. 9:00-13:45 |
| Första anmälan | 11.06.2025 kl. 09:00 |
| Sista anmälan | 26.10.2025 |
| Avgift € | 80 |
| Mål | Kursen ger kunskap i mental träning ämnad för både aktiva idrottare och andra. Studerande lär sig hur man genom mental träning kan förbättra sina egna möjligheter att lyckas liksom hur man kan instruera andra, t.ex. ungdomar, för att uppnå bättre resultat. Eftersom principerna för att lyckas i idrott har stora likheter med att lyckas på andra områden i livet, kan kursen med behållning också tas fast man inte idrottar aktivt. |
| Innehåll | Kursen är en introduktionskurs som lär hur man kan träna sig själv mentalt inom idrott, friskvård och hälsa men även i näringslivet med bl.a. hjälp av biofeedback. Mycket fokus läggs på mental ohälsa, hur man kan känna igen psykologiska riskfaktorer och hantera resp. förebygga dem. Kursen bygger på teoretisk och evidensbaserad praktik. |
| Litteratur | Baron, D. A., Reardon, C. L., & Baron, S. H. (red.). 2013. Clinical sports psychiatry: An international perspective. Wiley, Oxford. Uneståhl, L-E. & Nilsson, A. 2016. Mental träning i idrott. Buena Vida. Övrig litteratur enligt utbildarens anvisningar. |
Utskriven 01 juni 2025 kl 16:16